Qual completamente você precisa mudar para você atingir seu objetivo?
O que você pode mudar no seu ambiente?
É comum as pessoas dizerem que comem muito doce a tarde.
“Eu não tenho controle, eu como muito doce.”
Mas onde você come esse doce? Em casa? Quem colocou esse doce lá? Se você tira esse alimentos de casa, se você muda o seu ambiente, provavelmente esse comportamento não vai mais existir ou vai ficar mais difícil, menos frequente
Isso vale para sua vida profissional, pessoal…
Quais são seus tomadores de tempo?
Mudar o ambiente tem coisas positivas e tem coisas negativas.
Quais são seus tomadores de tempo?
Você deixa de fazer um trabalho que você precisa entregar e isso depois te gera ansiedade , estresse, e você depois desconta na comida?
Quais são as pessoas que quando você está próxima, elas te aproximam do seu objetivo? E quais são aquelas que te sugam, te afastam do que você quer?
Pensem nisso
- Ter o objetivo muito claro , o que você quer alcançar?
- Quais são os comportamentos que você precisa ter para alcançar esses objetivos ? Quais comportamentos que você não pode ter?
- Ver seu ambiente para ver o que precisa ter para esses comportamentos acontecerem de maneira automática
Caso contrário, você vai ter que contar apenas com sua força de vontade, e aí a chance de você falhar é grande. Porque força de vontade acaba, pra todo mundo.
